햇빛에 의한 자외선은 우리의 일상에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 특히, UV-A와 UV-B 두 가지 유형의 자외선은 우리의 눈과 피부에 다양한 영향을 미치고 있으며, 다른 한편으론 우리 인체에 건강에 긍정적인 효과로 UV-B는 피부에서 비타민D 생성을 촉진하여 인체 뼈 건강과 면역 관리에 도움을 주고,
자외선에 의해 행복 호르몬인 세라토닌 생성하여 스트레스와 우울증을 완화해주는 역할도 합니다. 또한 생체리듬에 중요한 수면주기 조절에도 도움을 주는 등 자외선의 역할이 우리 일상 생활에 주는 빛과 그림자인 것 같습니다.
UV-A와 UV-B 차이점
UV-A (긴파 자외선)
UV-A는 자외선 중에서도 긴 파장을 가지고 있어 더 깊은 곳까지 침투할 수 있습니다. 이는 피부 뿐만 아니라 눈에도 영향을 미치는데, 주로 각막과 결막에 미치는 영향이 큽니다.
피부 노화:
UV-A는 피부 깊은 층에까지 침투하여 콜라겐 및 엘라스틴의 파괴를 촉진하여 피부 노화를 가속화시킵니다.
주름 형성:
피부 세포에 영향을 미치며 주름이나 피부 탄력 감소에 기여할 수 있습니다.
멜라닌 생성 촉진:
피부의 멜라닌 생성을 촉진하여 피부색이 어두워지고 여드름이나 주근깨 등의 색소침착을 유발할 수 있습니다.
UV-B (단파 자외선)
UV-B는 자외선 중에서도 상대적으로 짧은 파장을 가지고 있으며, 피부 표피에 집중적으로 영향을 미치는 특징을 가지고 있습니다. 하지만 이는 눈에도 중요한 영향을 미칩니다. 특히 눈 표면에 직접적으로 노출되면서 각막에 손상을 일으킬 수 있습니다.
화상 및 피부암:
UV-B는 주로 피부 표층에 집중되어 햇볕에 노출된 피부에서 화상을 유발할 수 있습니다. 장기적으로는 피부암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
멜라닌 생성 증가:
피부를 자연적으로 방어하기 위해 멜라닌 생성이 증가하여 햇볕에서의 손상을 최소화하려고 합니다.
자외선(UV-A 및 UV-B)에 노출되는 눈의 영향
각막 및 결막 손상:
눈은 자외선에 매우 민감하게 반응하며, 장기적인 노출은 각막 및 결막에 손상을 일으킬 수 있습니다.
백내장 발생 증가:
눈의 렌즈에 자외선이 지속적으로 노출되면 백내장의 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
망막 변성 가능성:
UV-A 및 UV-B가 망막에 영향을 미쳐 시력 저하나 망막 변성의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
자외선 차단의 중요성
자외선은 피부와 눈에 각종 문제를 유발할 수 있으며, 특히 장기적인 노출은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 자외선 차단 제품, 특히 자외선 차단 안경은 이러한 부정적인 영향을 최소화하고 눈과 피부를 보호하는데 큰 역할을 합니다.
적절한 차단 제품을 선택하여 일상에서 안전한 자외선 차단을 실천함으로써 건강한 눈과 피부를 유지 관리하시는데 도움이 되시길 바랍니다.
오늘은 지난 내용 “눈 보호 자외선 차단 렌즈, 제품선택과 주의사항” 에 이어서 자외선이 눈과 피부에 미치는 영향에 대해 알아보았습니다. 자외선은 일상생활에 없어서는 안될 존재이지만 너무 과할 경우 인체 심각한 상황이 초래될 수 있으므로 습관처럼 조심해야 할 시대인 것은 자명할 것입니다. 늘 건강에 관심을 갖고 다양한 건강 정보에 귀 기우리 시길 바랍니다.