노년층 남성 중 70%가 전립선 비대증을 경험하므로, 40대 이후 남성들은 전립선 비대증에 대한 지식과 그에 대한 주의가 필요합니다.
전립선 비대증은 나이와 함께 증가하는 남성 호르몬의 영향으로 발생하지만, 그 발생 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 전립선 비대증과 심혈관계 질환 사이의 연관성은 높게 알려져 있으므로, 심혈관계 질환의 위험을 높이는 생활습관의 개선과 변화는 전립선 비대증을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
전립선 비대증의 위험성을 증가시키는 생활양식에는 비만, 운동 부족, 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등이 있습니다. 이러한 요인들은 심장이나 혈관에 좋지 않은 음식 섭취와 함께 전립선 비대증의 위험성을 높입니다. 오늘은 남성들만이 갖고있는 “전립선 비대증 환자들의 잦은 질문과 악화요인”에 대한 주제로 안내해 드리겠습니다.
전립선 비대증 환자들의 잦은 질문
소변을 참는 것이 좋을까?
소변을 억지로 참는 것은 전립선 비대증을 악화시킬 수 있습니다. 이는 긴장된 골반 근육이 전립선염이나 만성 골반 통증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 특히 추운 겨울철에는 급성 요폐의 위험이 높아져 전립선 비대증 환자들은 절대로 소변을 참지 말아야 합니다.
잦은 소변으로 수분 섭취를 줄이는 것이 좋을까?
소변을 자주 보는 불편함을 해결하려고 수분 섭취를 줄이는 것은 바람직하지 않습니다. 물을 적게 마시면 소변의 양이 줄어들어 소변을 보는 횟수는 줄어들지만, 농축된 소변 때문에 방광 자극이 더욱 심해질 수 있습니다. 이로 인해 소변을 더 자주 보게 되고, 한 번에 볼 수 있는 소변의 양이 줄어들어 소변을 내보내는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 또한, 수분 부족으로 인해 요로 감염의 위험도 높아질 수 있습니다. 따라서, 소변 보기가 불편하더라도 적절한 양의 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 다만, 취침 전의 수분 섭취는 삼가는 것이 좋습니다.
전립선 비대증이 전립선암으로 진행될까?
전립선 비대증과 전립선암 모두 남성 호르몬인 테스토스테론의 영향을 받지만, 전립선 비대증을 가진 환자가 특별히 전립선암의 위험이 높은 것은 아닙니다. 그러나 50세 이후에는 전립선암의 위험도가 있으므로, 정기적인 검진이 필요합니다.
전립선 비대증 환자는 성관계를 하면 안되나?
전립선 비대증 환자가 성관계를 삼가야 하는 것은 아닙니다. 실제로 성관계는 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 성관계는 좋지 않지만, 적절한 성관계는 배뇨 증상 완화에 도움이 됩니다.
전립선 비대증 악화 요인
소변 보류: 너무 오래 소변을 참으면 전립선 비대증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이는 방광이 늘어나면서 기능이 약화되기 때문입니다.
과음: 과음 후에는 소변이 잘 나오지 않을 수 있으며, 이는 전립선 비대증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
특정 약물 복용: 일부 감기약은 소변이 잘 나오지 않게 만들 수 있습니다. 따라서 전립선 비대증이 있는 사람은 이러한 약물을 복용할 때 주의해야 합니다.
이 외에도, 비만, 고혈압, 당뇨 등과 같은 기저질환, 건강하지 않은 식습관, 흡연 등도 전립선 비대증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
전립선 비대증 억제, 식이요법과 생활습관
혈압 및 당뇨 조절: 전립선 비대증은 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증 등 대사증후군과 밀접한 연관성이 있습니다. 고혈압을 조절하면 전립선 비대증의 증상이 감소할 수 있으므로, 적절한 혈압 유지가 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다. 또한, 혈중 당이 증가하면 전립선의 성장을 촉진하므로 당뇨 관리도 중요합니다.
체중 조절 및 운동: 비만은 전립선 비대증을 증가시키는 주요 요인으로, 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하는 것이 중요합니다. 운동은 신진대사를 촉진하고 정신적 건강을 증진하는 등 전반적인 건강에 도움이 되며, 전립선 비대증의 호전에도 기여합니다.
고지혈증 예방: 콜레스테롤은 심혈관계 질환의 위험성을 증대시키며, 전립선 비대증의 위험도 증가시킵니다. 따라서 식이요법이나 약물 치료를 통해 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다.
금연: 흡연은 전립선 건강에 악영향을 미치므로, 전립선 건강을 위해 흡연을 자제하는 것이 중요합니다.
남성들만의 고민과 고통인 전립선에 관해서는 반복적인 정보를 계속해서 확인하시는 것이 좋습니다. 또한 전립선 비대증을 관리하는 데 있어 가장 중요한 것은 건강한 생활습관입니다. 건강을 위해 늘 비슷 비슷한 말이지만 진정으로 전립선 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 유지하면서, 흡연이나 과도한 음주는 피해야 합니다.
또한, 수분 섭취도 중요한데, 과도한 수분 섭취는 피하되, 충분한 양의 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋습니다. 특히 취침 전에는 과한 수분 섭취를 피하셔야 합니다. 소변이 마려울 때는 억지로 참지 말고 가능한 한 빨리 화장실을 이용하세요. 약물 복용 시에는 전문가와 상의하시는 것이 중요하며, 일부 약물은 전립선 비대증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
마지막으로, 전립선 비대증은 나이가 들면서 발생하는 현상이지만, 가끔 전립선암 등과 혼동될 수 있으므로 정기적인 의료 검진을 받는 것이 중요합니다.
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